Wenn das Immunsystem schwächelt
Ihr Immunsystem schwächelt?
- Sie sind häufiger erkältet?
- Sie fühlen sich müde und schlapp?
- Verdauungsbeschwerden machen sich bemerkbar
- das ein oder andere überflüssige Kilo will einfach nicht verschwinden?
Doch was genau schwächt unser Immunsystem?
wir haben viel zu viel Stress im Alltag
- wir haben oft zu wenig Zeit uns gesund und abwechslungsreich zu ernähren
- wir sitzen viel zu viel
- Schadstoffe in der Luft, in Verpackungen oder Kosmetik belasten zusätzlich
Die vier Elemente Training, Ernährung, Detox und Regeneration -
Werden Sie selbst zum Jungbrunnen!
1 Training
Bewegung stimuliert das Immunsystem und stärkt Ihre Abwehrkräfte. Zudem ist Training gut für Ihre Psyche, reguliert Stresshormone und fördert den Aufbau von Muskeln. So regulieren Sie zudem Ihr Gewicht auf ein gesundes Maß. Außerdem können Kurse Ihre Disziplin, Motivation und Körperbewusstsein positiv stärken. Das wiederum hilft bei Änderungen von Gewohnheiten, wie etwa der Raucherentwöhnung.
Bewegung stimuliert das Immunsystem und stärkt Ihre Abwehrkräfte. Zudem ist Training gut für Ihre Psyche, reguliert Stresshormone und fördert den Aufbau von Muskeln. So regulieren Sie zudem Ihr Gewicht auf ein gesundes Maß. Außerdem können Kurse Ihre Disziplin, Motivation und Körperbewusstsein positiv stärken. Das wiederum hilft bei Änderungen von Gewohnheiten, wie etwa der Raucherentwöhnung.
2 Ernährung
Viel frisches Obst und Gemüse liefern Ihrem Körper zahlreiche Vitamine und Mineralien. Die ausgewogenen Ernährung ist zudem wichtig, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. So wird Ihre körpereigene Abwehr gefestigt. Um Defizite in der Ernährung auszugleichen, können bei Bedarf auch unsere Superfoods genutzt werden.
Viel frisches Obst und Gemüse liefern Ihrem Körper zahlreiche Vitamine und Mineralien. Die ausgewogenen Ernährung ist zudem wichtig, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. So wird Ihre körpereigene Abwehr gefestigt. Um Defizite in der Ernährung auszugleichen, können bei Bedarf auch unsere Superfoods genutzt werden.
3 Detox
Mit Detox reinigen Sie Ihren Körper von Schadstoffen, die u. a. das Immunsystem belasten. Über die gezielte Stärkung des Körpers mit Detox können Sie Ihre Abwehrkräfte obendrein entscheidend verbessern.
Mit Detox reinigen Sie Ihren Körper von Schadstoffen, die u. a. das Immunsystem belasten. Über die gezielte Stärkung des Körpers mit Detox können Sie Ihre Abwehrkräfte obendrein entscheidend verbessern.
4 Regeneration
Bei Dauerstress wird viel Kortisol ausgeschüttet und dieses Hormon unterdrückt das Immunsystem. Entspannungsübungen sowie der Besuch unseres Wellnessbereichs können hier helfen.
Bei Dauerstress wird viel Kortisol ausgeschüttet und dieses Hormon unterdrückt das Immunsystem. Entspannungsübungen sowie der Besuch unseres Wellnessbereichs können hier helfen.
Ihr Weg zu einer starken Immunabwehr
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